↧
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
恐惧
恐惧感包括担心、惧怕、被威胁感、不安、焦虑等。在负性情绪中，恐惧是最常易出现的，区别只是程度上的差别。因为来自生活方方面面的困难与矛盾太多太多——担心长得不好看、担心不能胜任工作、担心朋友背叛自己、担心配偶在情感上抛弃自己、害怕生病、害怕孤独、害怕穷困潦倒、害怕别人对你印象不好、焦虑考试不及格、焦虑高考落榜丢面子、害怕失业等等，无以穷尽。...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
提高船员心理素质的措施及方法
以上分析了影响船员行为的心理要素，这些要素往往以相对稳定的结构组成并与船上特定的情境结合在一起，从而形成了船员的心理状态，如何防止不良的心理状态导致安全事故的发生就成了我们探析的重点。 一．首先要有一个好的心境...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
船员心理健康之自我调节(2)
五，船员常用的宽心术 1， 阅读与观赏： 何以减压， 惟有阅读 。阅读是舒缓心情的最佳良药。 心理学家认为，阅读时人们思绪集中在文上，紧张的身体和大脑可因此放松。当人们听到阅读“有好处”时，也许认为这是因为它能够增长知识。但是轻松的阅读同样能够使人精神焕发，帮人逃离每天的压力，放缓大脑工作节奏。...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
船员几种身心放松的方法
一，行为放松术： 1，开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种渲泻的妙药。 2，表示你的善意。 3，承认自己能力有限，承认自己在某些方面不如人家，承认在某些方面是自己的错。 4，放慢自己走路的步伐，从容不迫些。 5，学会说“不”，学会合理的愤怒。 6，既然昨天以前的日子都地得去，那么今后的日子也一定会安然度过，多想想“车到山前必有路”。...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
船心理健康首选
心理学上有感觉剥夺现象。什么叫感觉剥夺呢？所谓感觉剥夺指的是有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态，有机体处于这种状态时，外界的声音刺激、光刺激、触觉刺激都被排除。几天后，有机体发生某些病理心理现象。...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.